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Fitness für Körper und Geist mit Kerstin Mais

Jun 16, 2019

Das Stille und Entspannung unserer Heilung gut tun hat sich schon rumgesprochen. Doch was tun, wenn wir schon so fertig sind, das selbst Achtsamkeit und Meditation uns nicht gelingen will? 

Lausche gerne hier hinein in einen kleinen Live Mitschnitt aus meiner Facebookgruppe: Was will dein Körper dir sagen? 


Jun 8, 2019

Was gibt es nicht alles für verschiedenste Arten von Rückenbeschwerden. Da wird ein bildgebendes Verfahren nach dem anderen veranlasst, Spritzen und Tabletten gegen Schmerzen, ein bisschen Massage und Krankengymnastik... Doch all das bringt bei den Meisten keinen langfristigen Erfolg. Die Beschwerden tauchen immer...


May 31, 2019

Thema Kopfschmerzen. Leidest du auch genau darunter, können dir diese Fragen hilfreich sein!

1. Worüber zerbreche ich mir den Kopf?
2. Stehen bei mir oben und unten noch in einer lebendigen 
Wechselwirkung?
3. Versuche ich angestrengt nach oben zu kommen? (Ehrgeiz)
4. Bin ich dickköpfig und versuche ich, mit dem...


May 30, 2019

Was bringt uns Körperwahrnehmung? Hat doch nur was mit Entspannung zu tun... Weit gefehlt. Körperwahrnehmung dient Körper und Geist, unterstützt uns bei der Heilung, schützt uns vor Stress. Und das ist nur einiges. also lausche rein und mach mal mit! Ach ja, eine Creme oder Öl für den Körper könnte jetzt...


May 28, 2019

Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was hat es damit genau auf sich? Ist Achtsamkeit hilfreich für mich? Wenn ja, wie kann ich das umsetzen? Lausche rein in die heutige Episode und erfahre alles um Thema Achtsamkeit an ganz praktischen Beispielen.

Mach mit! Bleib fit!

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